《知無涯 生有涯時間管理工作坊》課程大綱

【課程特色】

運用促動技術、廣泛鏈接智慧、針對困點難點，現場輸出成果

【推薦參訓對象】

機關企事業單位中高層干部、全體員工、拖延癥患者、亟待提高工作效率的從業人員

【課程收益】

1. 了解時間管理的底層邏輯與本質，管理自己的人生

2. 掌握時間管理的 N 種方法和工具，提高工作效率和時間效能

3. 通過提升時間管理優化能力，協調工作與生活，活出精彩與高度

【課程時長】

１天標準版/可根據客戶需求調整

【課程模塊設置】

第一模塊知無涯生有涯 一、什么是時間管理1、時間管理的底層邏輯與本質

2、時間管理最重要的兩個原則

3、用價值思維管理時間案例：亞里斯多德的困惑出租車司機臧勤 時間管理理論：帕累托定律要事優先 工具：四象限高效能人士的七個習慣

討論：時間管理的對象是誰？

第二模塊有目標用方法一、如何提升單位時間利用效能？1、明確的目標意識

◆ 設定人生目標 ◆ 設定工作目標2、要事優先意識

3、價值思維意識

◆整理整頓現場精益管理 ◆ 拒絕拖延 ◆ 拖延癥的成因與對策4、流程精簡意識

時間管理理論：目標管理德魯克關于時間管理心動整理法 精益管理 拖延癥病理方法：GTD導航系統整理整頓兩分鐘原則崔西定律時間管理工具：SMART工具番茄鐘

案例：目標與生存狀態近藤麻理惠丹尼爾·魏格納的實驗深度思考：用崔西定律檢視現有工作流程二、如何在實踐中貫徹要事優先原則？案例：背景案例分析練習實景案例練習

時間管理理論： 德魯克關于時間管理理論艾維李六件事法 方法：德魯克關于時間管理的四步法

工具： 4D工具九宮格3、如何有效利用碎片化時間？案例：日本咨詢機構的調研結果

時間管理理論：目標管理兩分鐘原則

工具：促動技術工作坊

第三模塊、工作坊實踐步驟：

1、運用促動技術聚焦你工作或生活中時間管理的難點或困點；

2、運用行動促動繪制“我”的時間管理圖譜；

3、鏈接智慧，為“我”量身定制時間管理行動計劃；

4、群策群力優化行動計劃，形成落地成果。