中年員工幸福生活快樂工作課程大綱

課程目的與收獲

本課程中，宋振杰老師結(jié)合中年員工普遍存在的思想滑坡、情緒負(fù)面、不思進(jìn)取、明哲保身等心態(tài)與工作問題，以“幸福生活，高效工作”為主線，運(yùn)用觀點(diǎn)案例故事講授、視頻欣賞與思考、方法技巧現(xiàn)場演練、游戲互動(dòng)分享感悟等授課方法，以中年員工普遍關(guān)心與喜愛的健康養(yǎng)生為切入點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)員調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)工作與生活的正能量，啟發(fā)學(xué)員對于自己工作崗位的理解與認(rèn)知，增強(qiáng)愛崗惜崗、感恩工作的責(zé)任意識(shí)，提高執(zhí)行能力與工作績效，在團(tuán)隊(duì)合作中創(chuàng)造最佳業(yè)績。本課程力爭使學(xué)員實(shí)現(xiàn)以下收獲：

——提高執(zhí)行能力。強(qiáng)化執(zhí)行意識(shí)，正確定位，履職盡責(zé)，愛崗敬業(yè)，追求卓越；提升執(zhí)行效能，煥發(fā)干事創(chuàng)業(yè)的激情，用結(jié)果證明自己，用貢獻(xiàn)彰顯價(jià)值，用卓越塑造品質(zhì)。

——提升工作績效。掌握科學(xué)工作、高效工作的方法，牢記服務(wù)客戶，創(chuàng)造客戶感動(dòng)，抓住工作重點(diǎn)，持續(xù)復(fù)盤優(yōu)化，創(chuàng)造卓越績效。

——和諧工作關(guān)系，共建高效團(tuán)隊(duì)。感悟個(gè)人與企業(yè)之間的共生、共存、共榮的關(guān)系，增強(qiáng)員工對于團(tuán)隊(duì)的歸屬感；掌握建立和諧團(tuán)隊(duì)關(guān)系的技巧與方法，強(qiáng)化學(xué)員的團(tuán)隊(duì)溝通、協(xié)作、配合意識(shí)，提升員工的團(tuán)隊(duì)合作能力。

——學(xué)會(huì)健康養(yǎng)生。認(rèn)識(shí)健康對于人到中年的意義，了解以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為主導(dǎo)的中華健康與養(yǎng)生理念，在現(xiàn)場練習(xí)中掌握具體的健康養(yǎng)生方法與技巧，反思并驅(qū)除不良的生活方式，建立有益于身心健康的良好的生活習(xí)慣，為企業(yè)健康工作，為自己健康長壽。

——塑造陽光心態(tài)。掌握心態(tài)調(diào)整的方法技巧，減少消極與抱怨，以積極正向的心態(tài)面對環(huán)境變化、工作與人生，增強(qiáng)家庭幸福管理的意識(shí)，提高員工幸福指數(shù)。

課程時(shí)間

12課時(shí)（2天）。

課程大綱

第一講塑造執(zhí)行意識(shí)

一、角色意識(shí)，各就各位

二、職業(yè)意識(shí)，自我管理

三、責(zé)任意識(shí)，忠誠履責(zé)

四、潛能意識(shí)，自我實(shí)現(xiàn)

五、釘子意識(shí)，永不放棄

六、標(biāo)桿意識(shí)，爭當(dāng)?shù)谝?/span>

第二講提高執(zhí)行效能

一、想干事，強(qiáng)化執(zhí)行意愿

二、能干事，提升執(zhí)行能力

三、干成事，追求執(zhí)行結(jié)果

四、干好事，提高執(zhí)行質(zhì)量

五、真干事，發(fā)揚(yáng)工匠精神

六、干小事，簡單做出精彩

第三講提升工作績效

一、客戶至上，感恩服務(wù)

二、主動(dòng)出擊，全員拼搶

三、第二象限，要事第一

四、二八原理，關(guān)鍵掌控

五、善于復(fù)盤，持續(xù)優(yōu)化

第四講共建高效團(tuán)隊(duì)

一、四類性格與和諧關(guān)系

1、性格測試

2、性格簡析

3、如何不同性格的人和諧相處

二、小成功靠自己，大成功靠團(tuán)隊(duì)

1、真誠溝通，互動(dòng)開放

2、積極認(rèn)可，欣賞同事

3、堅(jiān)持自己，體諒他人

4、尊重差異，團(tuán)隊(duì)共贏

5、管理上司，貴人多助

第五講學(xué)會(huì)健康養(yǎng)生

一、有關(guān)健康的幾個(gè)話題

1、令人擔(dān)憂的現(xiàn)代生活方式

2、關(guān)于健康的理念

3、健康的四大基石

4、養(yǎng)生的內(nèi)涵

二、方便實(shí)用的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法

1、人體的十二正經(jīng)

2、312經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法

3、健身經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法——八段錦

三、任督二脈與固元養(yǎng)生

1、任脈——陰脈之海

2、督脈——陽脈之海

六、中華養(yǎng)生智慧

1、“治未病”的前瞻理念

2、天人合一，順時(shí)養(yǎng)生

3、清靜無為，精神養(yǎng)生

4、氣血流通，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

5、謹(jǐn)和五味，膳食養(yǎng)生

6、中庸平衡，和諧養(yǎng)生

第六講修養(yǎng)陽光心態(tài)

一、陽光心態(tài)，快樂生活

1、走出圍城，天寬地闊

2、懂得常識(shí)，淡定從容

3、善待自己，靈活應(yīng)變

4、活在當(dāng)下，抓住現(xiàn)在

5、正確比較，珍惜擁有

6、提升能力，管理欲望

7、操之在我，褒貶由人

二、經(jīng)營家庭，幸福人生

1、闖過夫妻關(guān)系的四道關(guān)口

2、善于換位思考

3、掌握對方需求

4、懂得相互認(rèn)可

5、保持參與互動(dòng)

6、與成年子女的和諧關(guān)系

課程總結(jié)：幸福生活，高效工作